Auteur : Glwadys BANSET

Qu’allez vous faire de cette nouvelle année?

Articles
Glwadys BANSET

Une nouvelle année commence et avec elle son lot de nouveaus projets, nouvelles réalisations, nouvelles résolutions ou peut-être des choses à achever, un épanouissement personnel à renforcer, des rêves à réaliser, un bonheur à (re)trouver; autant de belles perspectives mais peut-être besoin d’un coup de pouce, d’une direction ou bien d’une aide pour y arriver. Et si la sophrologie pouvait vous y aider? Vous accompagner, vous guider sur votre chemin de vie. Donnez vous l’opportunité de bien commencer l’année, autorisez vous à être bien tout simplement!

BONNE ANNEE!!!

Citations
Glwadys BANSET

Aujourd’hui est la première page blanche d’un livre de 365 pages, écrivez la bien… Auteur anonyme

L’année à venir n’existe pas, nous ne possédons que le petit instant présent… Auteur anonyme

Je vous souhaite des rêves à  n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns… Jacques Brel

INFO

Mon actualité
Glwadys BANSET

Juste pour vous rappeler que ce soit pour les massages, les séances de sophrologie ou d’hypnose, je reçois à mon cabinet mais je peux également me déplacer à domicile, à vous de juger là où vous vous sentirez le mieux pour recevoir ces différentes techniques.

NOUVEAUTE!!!

Mon actualité
Glwadys BANSET

Je vous propose désormais le massage aux pierres chaudes! Une technique particulièrement relaxante de part le contact des pierres de basaltes chauffées au préalable associé à des mouvements de massage doux et lents. Un moment de détente qui va de 1h à 1h30 et qui permet au corps de se détoxifier, de se purifier et bien sûr qui permet aussi un réel lâcher prise. Je vous rappelle que je me déplace aussi à domicile alors n’hésitez plus et autorisez vous à être bien!!!

Respiration pour le jour J: la naissance de votre bébé

Exercices de sophrologie
Glwadys BANSET

Aujourd’hui, je vous propose un nouvel exercice qui vous aidera à gérer les douleurs des contractions:

une main posée sur le bas du ventre, l’autre posée  face de la main au niveau des lombaires, vous allez prendre une grande inspiration en exerçant une pression au niveau du ventre et du dos, vous restez en rétention d’air quelques secondes, puis en expirant, vous relâchez tout.

Vous faites cet exercice 3, 4 fois à votre rythme, sans forcer, puis faites le régulièrement afin d’habituer votre corps à ces mouvements.