Exercice de sophrologie ludique pour la confiance en soi

Aujourd’hui, je vous propose un exercice de sophrologie à faire en famille, pour petits et grands basés sur le jeux, la complicité, le rire et permettant de travailler la confiance et l’estime de soi, sans pression ni gêne.

Dire ce que l’on pense de l’autre est parfois difficile, même et surtout en famille, l’exercice que je vous propose aujourd’hui va vous permettre de le faire, en toute simplicité.

Prenez une balle,  un ballon de basket ou de football et à chaque panier ou a chaque passe que vous ferez à l’autre, vous devrez dire une chose positive, une qualité, une capacité, que vous pensez de lui et il devra faire de même pour vous.  Vous verrez à quel point cela devient facile par le jeux et à quel point cela libère surtout.

Alors c’est à vous!!!