Sophrologie et maternité

L'arrivée d'un enfant constitue l'un des événements les plus heureux dans une vie, une étape importante où l'on passe de femme à mère et d'homme à père, où la femme voit son corps se transformer au fur et à mesure des mois qui passent, où l'on vit toutes sortes d'émotions, de sentiments contradictoires : du bonheur, de l'impatience, de l'émerveillement à l'idée découvrir ce petit être se développer, grandir, marcher, prononcer ses premiers mots ; mais aussi des doutes, des angoisses, des peurs : Serais-je à la hauteur en tant que parent ? Ma vie va t'elle changée radicalement ? Comment gérer ma douleur lors de l'accouchement ? Comment retrouver une vie de couple épanouie ? Tous ces questionnements existentiels sont parfaitement normaux et nécessaires dans cette étape de la vie qui concerne aussi bien les mères que les pères parfois désemparés face à ces changements physiques et psychologiques que la grossesse provoque chez leur femme.

La sophrologie permet un véritable accompagnement pendant et après l'arrivée de bébé, dans les différentes phases de la grossesse, l'attente de l'enfant, la gestion de l'accouchement, puis l'accueil de bébé. Elle peut venir accompagner ou renforcer des cours de préparation à la naissance, puisque la femme enceinte peut commencer ses séances dès le 4ème mois de grossesse, lorsque celle-ci est installée. En fonction du moment où la femme enceinte vient consulter, la sophrologie pourra lui apporter des éléments différents :

• se préparer à une modification de son schéma corporel
• gérer la fatigue, les nausées, le stress et autres petits désagréments de la grossesse
• affronter la peur de l'accouchement, des hôpitaux
• aider à investir son nouveau rôle de maman, renforcer ou créer le lien avec son enfant
• gérer le baby blues, la dépression post-natale
• accepter son nouveau schéma corporel
• retrouver une vie de femme épanouie

 

Mais aussi pour les couples qui ont des difficultés à avoir des enfants :

• retrouver une confiance, une sérénité en soi et en son couple
• gérer l'anxiété, le stress, les angoisses
• accepter et investir sa grossesse, puis son rôle de parent.

 

Tout cela principalement grâce à des exercices de visualisations positives où l'on va appréhender et visualiser le futur de façon à pouvoir l'accepter et le vivre sans peur, dans la sérénité et la bienveillance, mais aussi à l'aide d'exercices de respiration et de relaxation, afin d'entraîner la femme enceinte à une meilleure connaissance de son corps et d'elle même qu'elle pourra mettre en pratique lors de son accouchement, mais aussi après l'arrivée de bébé afin de vivre sa maternité dans une totale harmonie.

Un bébé heureux et en bonne santé passe aussi par une maman épanouie et détendue, c'est pour cela que j'adapte la méthode en fonction du ressenti de la maman par rapport à elle-même, mais aussi par rapport à son bébé, car l'on sait combien il est parfois difficile et culpabilisant de ne pas se sentir heureuse et comblée à l'arrivée de son enfant. La sophrologie peut aider à faire prendre conscience de certains blocages inconscients ou pas, afin de retrouver une sérénité et une confiance en soi en tant que maman

 

" Pour chaque mère, le soleil ne brille que sur son enfant " 

Séance à domicile (1h) : 50 euros

Forfait accompagnement à la naissance ( à partir du 4ème mois de grossesse) soit 5 séances : 150 euros